Inteligência Emocional e Sistêmica 
para Líderes e Organizações

O mindfulness ou atenção plena consiste em uma série de práticas de treinamento mental que objetivam desenvolver habilidades como foco, concentração, autoconhecimento, autogestão, empatia, autocompaixão e compaixão.

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As práticas de mindfulness nos ajudam a estarmos mais plenamente presentes, tanto para aproveitarmos melhor todas as experiências boas da vida, quanto para conseguirmos lidar, da melhor forma possível, com os momentos difíceis. 

 

Estas práticas, cuja origem remete a diversas tradições orientais milenares, foram trazidas para o  ocidente por cientistas que retiraram as crenças religiosas e passaram a testar os efeitos de cada tipo de exercício de treinamento mental. E, o que vem se comprovando durante décadas de pesquisas é a eficácia destas práticas em mudar positivamente nossa estrutura e funcionalidade cerebral, apoiando o desenvolvimento de habilidades de controle da atenção, autoconhecimento e autorregulação emocional.

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Por serem simples e livres de crenças religiosas, as práticas de mindfulness tem se mostrado uma forma eficaz e inclusiva de desenvolver habilidades de inteligência emocional e apoiar a saúde integral de pessoas e organizações. Habilidades estas que, como diz nossa fundadora, a Psicóloga Adriana Preto Rutzen, são, comprovadamente, as bases para o sucesso sustentável.

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Adriana oferece, através da Evolução Essencial Desenvolvimento Humano, toda a sua expertise de anos como treinadora e praticante diária de mindfulness. Sendo a primeira  Instrutora Certificada pela Search Inside Yourself Leadership Institute no sul do Brasil e também Teacher in Training de MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness).

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O Programa da Search Inside Yourself (SIY) foi criado no Google para desenvolver inteligência emocional em líderes através de exercícios de mindfulness embasados nos últimos achados da neurociência. Para desenvolver este programa, foram chamados grandes mestres do mindfulness, meditação e inteligência emocional, como John Kabat-Zinn, Tich Nhat Hanh e Daniel Goleman.

 

O curso foi um sucesso interno tão grande no Google, que seus criadores decidiram fundar a Search Inside Yourself Leadership Institute para compartilhá-lo com o mundo. E, desde então, este programa tem sido um sucesso estrondoso, tendo sido realizado por líderes de diversas empresas como SAP, Netflix, Sephora, T-Mobile, entre muitas outras. 

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Já o MBCT, Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, é um protocolo desenvolvido pelos pesquisadores John Tesdale, Mark Williams e Zindel Segal da Oxford University, unindo elementos do protocolo MBSR de John Kabat- Zinn com elementos da terapia cognitivo comportamental. Este protocolo já foi amplamente testado e teve sua eficácia comprovada para apoiar pacientes em recuperação de episódios depressivos e com níveis leves de ansiedade. 

 

Sendo um dos protocolos mais amplamente testados mundialmente, o MBCT também tem se mostrado uma poderosa ferramenta de psicoeducação para pessoas que não apresentam nenhum transtorno, mas que desejam aprender técnicas de mindfulness para uma melhor autorregulação emocional e uma vida com mais presença, leveza e saúde integral.  

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Adriana tem ensinado mindfulness para pessoas, escolas e empresas que buscam os benefícios acima citados. Se você gostaria de aprender ou levar estes programas extremamente transformadores para sua equipe, entre em contato para saber mais. E vamos juntos plantando as sementes para um mundo melhor a partir de cada um de nós.

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